Tapahtumat/kurssikalenteri


PUUKOULUSSA TAPAHTUU

Oulunkylän vanha Puukoulu on saanut uuden elämän Pienenä Kulttuuritalona.
Alakerrassa on työhuoneiden lisäksi tiloja kaikkeen yhteiseen kivaan.
Tiloja voi vuokrata erilaisiin tapahtumiin ja juhliin.
Yläkerrassa on Kutomon lisäksi vakituista viikkotoimintaa:

 

SYKSYN VIIKKOTUNNIT 2019

Maanantai 2.9.-9.12. (ei syyslomalla 14.10.)
MLL:n vauvamuskari alakerran Koivu-salissa klo 9:30-11:45. 
Maanantain muskari on vauvoille ja taaperoille ja lisäksi on yksi sisarusryhmä, alla näkyy ryhmäjako. Lisätietoja ensisijaisesti MLL:n kotisivuilta, siellä on mm. opettajan esittely, kerhoehdot ym. hyödyllistä. Linkki:

 
– Myös ilmoittautuminen tapahtuu MLL:n sivujen kautta, saman linkin takaa.
 
* 9.30-10 vauvat
*10.05-10.35 sisarukset
* 10.40-11.10 taaperot
* 11.15-11.45 vauvat

Maanantai 2.9.-9.12.
Raskauspilates yläkerran Kerhohuoneessaklo 17-18.15
Pilates alkeet 18.30-19.30
Ilmoittautuminen ja lisätiedot Irina Kivi lempeapilates@gmail.com

Tiistai 13.8.-18.12. (ei viikoilla 41 ja 42)  
Pilates/ jooga venytys yläkerran Kerhohuoneessa, klo 18-19 ja 19:15-20:15 

Tiistain pilatestuntini on edistyneille, niille jotka tuntevat jo pilateksen perusperiaatteet ja osaavat
hallita omaa kehoaan haastavammissakin liikeketjuissa. Tunti kulkee flow-periaatteella, joskus tunnin aikana jäädään tarkastelemaan yksittäisen liikkeen funktiota, tukipisteitä tai liikkeen teknistä puolta. Voima ja liikkuvuus kulkevat tämän tunnin teemoina pitkin kautta. Syyskauden hinta 340 euroa johon kuuluu 17 harjoituskertaa. Kertamaksulla mukaan tulevien hinta on 25 e kerta ja se maksetaan paikalle tullessa.

Venyttelytunti on avoin kaikille jotka haluavat rauhoittua ja avata kehoa lempeästi. Tunnilla lähestymme venyvyyttä ja liikkuvuutta vähän eri kanteilta, joskus tehden pitkiä rauhallisia venytyksiä, joskus dynaamisemmin. Unohtamatta koskaan kehon kuuntelun taitoa. Hengitysharjoitukset auttavat kehon pehmenemisessä, ja mieli saa hoitoa samalla kun stressihormoni kehosta vähenee. Nukut paremmin, voit paremmin, se on yksi tämän tunnin tavoitteista. Tunti ei edellytä mitään aiempia kokemuksia kehollisista
harjoituksista vaan kuka tahansa voi osallistua tälle tunnille. Hinta 340 e kausi ja 25 e kerta.
Ilmoittaudu mukaan Outi Huovinen outi.h.huovinen@gmail.com

Tiistai 3.9.-10.12. (ei syyslomalla 15.10.)
MLL:n jumppa alakerran Koivusalissaklo 17-19
Jumppaan ilmoittautuminen (ja lisätiedot) MLL:n sivuilta, linkki:
https://oulunkyla.mll.fi/jumppakerhot/Jumppavastaavana toimii Paula Nuorteva naperojumppa@gmail.com

Tiistai 10.9-26.11. (ei syyslomalla 15.10. eikä 22.10.)
Espanjan alkeis- jatkokurssi klo 16.20-17.50.
Oppkirjana käytetään ¡Fantastico 1! ja kurssi alkaa/jatkuu kpl 7-.. Opettaja Carina Chela. Kurssin hinta riippuu osallistujamäärästä, mutta max. 100€ per henkilö.
lmoittautumiset teija.kamb@gmail.com tai 0400 887378.

Keskiviikko 14.8.-19.12. (ei viikoilla 41 ja 42) 
Seniori-Jooga yläkerran Kerhohuoneessa, klo 10-11Senioripilates on tarkoitettu iäkkäämmille naisille ja miehille. Tällä tunnilla teemme paljon
tasapainoharjoituksia, harjoitamme voimaa, tutkimme kävelyn tekniikkaa, tutustumme tuolijoogaan,
rentoudumme ja ennenkaikkea olemme yhdessä, koemme yhdessä ja jaamme tuntemuksia yhdessä.
Ryhmään on tervetullut kuka tahansa, tämä tunti ei edellytä mitään aiempia taitoja kehollisista
harjoituksista, vaan jokainen saa itselle sopivat harjoitukset. Tällä tunnilla ei esim keinonivel tai polvien kulumat ole este tulla mukaan, vaan jokaiselle suunnittelemalleni liikkeelle löytyy aina versio joka on jokaikisen toteutettavissa. Hinta 300 e kausi ja 20 e kerta.

ja Pilates, sopii myös miehille!, klo 19.30-20.30 
Keskiviikon pilates on hivenen kevyempää, tällä tunnilla liikkuvuus ja venyttävät harjoitukset ovat
pääosassa. Silti olisi hyvä jos osaisit jo pilateksen periaatteet. Tunnilla on mukana miehiä, joten kaikki uudetkin miehet, tervetuloa mukaan! Pilates auttaa sinua myös monissa muissa lajeissa, mukana onkin golfin harrastajia, maratoonareita, triathlonisteja ja jopa saliharjoitteluun saat valtavasti hyötyä pilateksesta. Syyskauden hinta on 340 e johon kuuluu 17 kertaa. Kertamaksulla voi osallistua myös, 25 e kerta ja se maksetaan paikalle tullessa.
Ilmoittaudu: Outi Huovinen outi.h.huovinen@gmail.com

Keskiviikko 28.8.-11.12. (ei 16.10.) 
Joogaa / Carola Haaparinne, yläkerran Kerhohuoneessa, klo 17.45-19.15
carolahaaparinne@hotmail.com

Keskiviikko 4.9.-4.12
Äiti-vauva -Pilates alakerran Koivu-salissa, klo 10-11
Äiti-vauva -Pilates klo 11.15-12.15
Ilmoittautuminen ja lisätiedot Irina Kivi lempeapilates@gmail.com

Keskiviikko 4.9.
SELKÄVOITTO Maarit Kurki / Fysiikkavalmentaja Saarni-salissa
Ke aamu ikinuoret klo 10-11. Hinta 12€ kerta
Ke ilta työikäiset klo 18-19. Hinta 15€ kerta
Ryhtiä rankaan, voimaa vartaloon, liikkuvuutta niveliin
Hyvinvointikeskus FeelWell www.mehtala.fi
Ilmoittaudu/ Lisätietoa
hannamaarit2@gmail.com, puh. 040 6529167

Torstaina 29.8.-12.12. (ei 17.10.)
Jooga yläkerran Kerhohuoneessa, klo 11.45-13.15 ja
Mindfulness klo 19.15-20.15
Carola Haaparinne carolahaaparinne@hotmail.com
Carolan jooga myös lauantaina 21.9. ja 14.12. klo 10-13.

Torstaina 12.9.-21.11.
Äiti-vauva – joogaa yläkerran Kerhohuoneessa, klo 9.45-11.30  
Pienten vauvojen (1-12kk) äideille. Tunneilla liikutaan pehmeästi ja turvallisesti uudistuneeseen kehoon tutustuen. Vauva voi tarvittaessa olla mukana asennoissa tai makoilla äidin luona viltillä.
Kaksi ryhmää klo 9.45-10.30 ja 10:45–11:30.
Ilmoittautumiset: nea@astanga.fi
Lisätietoja: www.facebook.com/events/340111526559022

Torstaina 5.9.-5.12.
Terapeuttisesti ohjattua kundaliinijoogaa yläkerran Kerhohuoneessa  klo 17.30-19.00
Livkamal Kaur Enkola
livkamalkhalsa@gmail.com
https://livkamalkaur.com/mita-on-terapeuttisesti-ohjattu-kundaliinijooga/

Torstaina 5.9.-12.12. (ei syyslomalla 19.10.)
MLL:n MUSKARI alakerran Koivu-salissa, klo 17.30-19.30
klo 17.30 – 18.00 leikki-ikäiset ilman aikuista (synt. 2014-2016)
klo 18.05 – 18.35 taaperot (synt. 2016-2018) / sisarukset
klo 18.40 – 19.10 soitinmuskari (synt. 2013-2014)

Lisätietoja ensisijaisesti MLL:n kotisivuilta, siellä on mm. opettajan esittely, kerhoehdot ym. hyödyllistä. Linkki:

Sunnuntaina 8.9.-8.12.
Pilates perustaso yläkerran Kerhohuoneessa, klo 16-17
Pilates alkeet klo 17-18
Ohjaajana Irina Kivi lempeapilates@gmail.com 


MENNEET TAPAHTUMAT

café aprilli

 

1.4.2019 lähtien avaa ovensa café aprilli joka maanantai klo 10-12 koko kevään ajan.Yhteisöllinen olohuone Oulunkylässä toivottaa kaikki tervetulleiksi!

Pop up –kahvila Puukoululla maanantaisin klo 10-12.Vain käteistä, kiitos!

Only cash, please!

Siirry Facebook-tapahtumasivulle.

LASTEN KESÄAKATEMIA
myös tulevana kesänä 2019.

Tutustu kurssitietoihin tästä.